Problemi di mobilità - continuare a muoversi!

Quando siamo giovani, pensiamo che vivremo per sempre. Con l'età arriva la saggezza dobbiamo renderci conto che siamo solo esseri umani - ma anche un aumento del rischio di cadute, problemi di equilibrio, e articolazioni rigide e dolorose. Tutti questi possono impedirti di essere attivi e indipendenti. Così come si può rimanere mobile e continuare a godersi la vita?

Chi è chi e chi può aiutare?

Ci sono un sacco di professionisti del settore sanitario e dei servizi che possono aiutare a mantenere mobile e indipendente. Essi includono:

Il medico di famiglia è il tuo primo porto di scalo. Tutto da farmaci per il dolore e la rigidità di cambiare farmaco causando vertigini e cade, è la loro preoccupazione.

Problemi di mobilità - continuare a muoversi! Chi è chi e chi può aiutare?
Problemi di mobilità - continuare a muoversi! Chi è chi e chi può aiutare?

I fisioterapisti lavorano con persone che hanno problemi di dolore o di mobilità a causa di muscoli, ossa o problemi articolari. Essi possono anche aiutare con esercizi per rinforzare i muscoli, migliorare l'equilibrio e ridurre le cadute

Terapisti occupazionali guardano modalità pratiche in cui si può affrontare meglio con le attività giorno per giorno. Essi di solito effettuare una valutazione della tua casa. Sono le persone che possono aiutare ad accedere di tutto, dai corrimani sulle tue scale per strumenti pratici in cucina per aiutare voi vasetti aperti o utilizzare il fornello in modo sicuro.

Cascate cliniche hanno medici, fisioterapisti, infermieri e terapisti occupazionali, che lavorano insieme per individuare le cause delle vostre cadute. Passeranno in rassegna le vostre condizioni mediche, farmaci, situazione familiare e la forza fisica e l'equilibrio. Spesso possono fornire una varietà di soluzioni per mantenere al sicuro da cadute in futuro.

Ausili per la deambulazione

  • Bastoni da passeggio. Questi aiuto se avete dolori articolari, ma potrebbe non essere sufficiente se il saldo non è così buono. Sarà quasi certamente necessario acquistare il proprio, e allora perché non investire in una delle versioni telescopiche in metallo (disponibile anche in graziosi motivi floreali - molto chic) ​​che si inseriscono in un sacchetto? Fate controllare di avere un buon grip in gomma sul fondo - Ho visto troppi pazienti cadono perché il loro bastone scivolò
  • Cornici Zimmer. Questi sono disponibili attraverso i servizi di fisioterapia, cade cliniche o attraverso infermieri di distretto e terapisti occupazionali a volte. Chiedete al vostro medico di famiglia per un rinvio
  • Sedie a rotelle. NHS Servizi disabili sono gestiti dalle autorità sanitarie locali. Alcune zone hanno un sistema di auto-referral, ma di solito dovranno essere proposta da un ospedale o terapista occupazionale. Vi saranno valutati da un professionista come qualificato come un terapista occupazionale, di solito a una sedia a rotelle Servizi centro NHS o clinica. Purtroppo, i criteri utilizzati per decidere se si ha diritto a una sedia a rotelle, e se sì, di che tipo (manuale o elettrico, ecc interna o esterna) variano tra le diverse parti del paese.

Evitare cadute e rimanere indipendente

Le cadute sono una causa comune di preoccupante ossa rotte, soprattutto tra le persone anziane. Anche se non si fa alcun danno fisico, si può battere la vostra fiducia. Mi rende così triste che molti dei miei pazienti nel corso degli anni sono diventati reclusi virtuali, spaventato a lasciare le loro case, dopo una caduta. In realtà, molte cadute accadere in casa, e un paio di semplici misure possono tenere al sicuro:

  • Mai indossare pantofole senza schienale. Idealmente, usare ciabatte progettati come scarpe adatte con pattina con velcro ® sul collo del piede
  • Non economizzare con lampadine a basso wattaggio sulle scale. Nella luce fioca, la tua percezione della distanza è influenzata e cade sulle scale sono molto commo
  • Evitare di tappeti che si possa inciampare
  • Quando si pensa di acquistare oggetti elettrici come lampade, pensa sempre a dove il flex andrà. Disporre i mobili in modo che il tavolino per la lampada è vicino alla spina. Un gran numero di cadute accadere a causa di inciampare in cavi finali
  • Non alzarti troppo in fretta, soprattutto da sdraiati a letto. Sedersi sul bordo del letto per alcuni minuti per evitare vertigini dalla mancanza di sangue al cervello quando ti alzi in fretta.

Con un grazie a 'My Weekly' rivista in cui questo articolo è stato originariamente pubblicato.

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